0

0

0 Экологиялық тәрбие – азаматтардың саналық деңгейінің артуына, табиғатқа қарым-қатынасының өзгеруіне, табиғат ресурстарына ұқыптылықпен, үнемшілікпен қарауға әсер етеді. Өйткені қазіргі таңда табиғатты, қоршаған ортаны жою арқылы бүкіл қоғамды, тіршілікті жойып жіберуге болатынын көптеген елдер түсіне бастады. Бір кездегі жер бетінің шөбін тартсаң, шырыны шығатын көк майса, жасыл кілем болып келетін біздің өңіріміз бүгінгі күні, өкінішке орай, шөлейт аймаққа айналып барады.

Жыл сайын көктем мезгілі басталған соң адамзаттың алдында тұрған басты парыздарының бірі – ағаш егу жұмысына ерекше көңіл бөлінеді. Адамзатқа теңдессіз, қалтқысыз қызмет етіп келе жатқан ағаштың маңыздылығын айтып жеткізу өте қиын. Адам ауасыз өмір сүре алмайды, ал сол ауаны жасайтын, тазалайтын, сүзгіден өткізетін, яғни ауадағы газдарды, шаң-тозаңды өзіне тартып алып, орнына оттегі бөліп шығаратын ағаш екені даусыз. Сондай-ақ табиғаттағы тепе-теңдікті сақтап тұруға, қаладағы шуды азайтуға ағаштардың тигізетін көмегі зор. Ыстықты, аязды басып, ылғалдылықты, то­пырақтың құнарлылығын сақтай­ды, жерді бекітеді, дауылдардың екпінін азайтады. Олай болса, ағаштың тіршілікке берер пайдасы мол. Ал ағаштың тұрмыста қолданылатын қызметі өз алдына бір бөлек дүние.

0

0

0

САЛАУАТТЫ ӨМІР САЛТЫ

Қимыл белсенділігі

Бұл салауатты өмір салтын қалыптастырудың негізгі шарты болып табылады. Ол өмірлік маңызды мүшелердің және мүшелер жүйесінің қызметін жақсартады, сондықтан салауатты өмір салтын қалыптастыруда үлкен рөл атқарады. Қозғалыс белсенділігін дұрыс ұйымдастыру организмнің өсу мен дамуына белсенді ықпал етеді, организмнің жұмысқа қабілеттігін жоғарылатады, әр түрлі ауруларға төзімділігін арттырады. Ал аз қозғалған кезде организмде өзгерістер дамиды.

Организмді шынықтыру

Әр түрлі аурулардың алдын алу үшін организмді үнемі шынықтыру қажет. Шынығудың арқасында организм қоршаған ортадағы температураның күрт өзгеруіне бейімделеді және организмнің жұқпаларға қарсылығын жоғарлатады. Шынықтыру емшараларын таңдау кезінде адамның жасы, денсаулығы , шынығуға бейімделу дәрежесі және т.б. жеке ерекшеліктерін ескеру қажет.

Дұрыс толыққанды тамақтану

Денсаулықты сақтауда уақытымен және дұрыс тамақтанудың маңызы зор. Жүріп бара жатып, кітап оқып отырып, теледидар алдында тамақтануға болмайды. Майлы, тұзды, тәтті тағамдарды қабылдауды шектеген жөн, тамақты аса көп жеуге, ұйықтар алдында тамақтануға болмайды. Тағам әр түрлі сапалы, экологиялық таза болуы тиіс. Төрт мезгіл тамақтануды сақтай отырып, белгілі бір сағатта ас қабылдаған дұрыс.